光目覚まし時計のメリットやデメリットとおすすめの3つを厳選！

この記事では、光目覚まし時計のメリット・デメリットの紹介と、おすすめの光目覚まし時計を3つご紹介します。

アラームで起こされるより、朝は自然にスッキリと目覚めたいですよね。

あなたも光目覚まし時計を取り入れて、朝の時間を変えてみましょう。

＼おすすめの光目覚まし時計／

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光目覚まし時計のメリット

自然に目が覚める

光目覚まし時計は、起きたい時間に近づくと徐々に明るくなります。

明るい光を浴びることにより、体内時計をリセットし、自然に目が覚めるようになるんですね。

光目覚まし時計は自然に目覚めることができるため、リフレッシュされた状態で一日をスタートできます。

季節や天気の影響を受けない

季節によって日照時間や明るさは違いますよね。

冬は、日の出も遅くて起きるのが更に大変。

光目覚まし時計は、人工的に明るさを調整することによって、冬や雨などの暗い朝でも快適な目覚めをサポートしてくれます。

光目覚まし時計のデメリット

価格が高め

光目覚まし時計は、音の出る目覚まし時計に比べると、価格が高めです。

価格は高めだけれど、その分メリットも大きいはず。

自然に目覚めることができると、朝の生活が変わると思いませんか？

朝の準備や朝活など、生活にゆとりを持つことができますよ。

操作が面倒なことがある

商品によっては様々な機能がついているため、使いこなすまでに時間がかかる場合があります。

使用前に取扱説明書をよく読んで使い方をよく理解しておきましょう。

寝起きに使うものなので、シンプルなものが一番です。

コンセントから電源をとる

光目覚まし時計は、明るい光を放つために電力が必要なため、コンセントにさす商品が多いです。

そのため、枕元の近くにコンセントがあるかどうか確認しておきましょう。

コンセントがない場合は、延長コードなどを利用してみてくださいね。

光だけでは目覚めにくい人もいる

人によっては、光だけでは目覚めにくい場合があります。

心配な方は、返金保証のある光目覚まし時計を購入しましょう。

【光目覚まし時計 トトノエライトプレーン】は、公式サイトから購入すれば3ヶ月間の返金保証制度があります。

光目覚まし時計の選び方

光目覚まし時計は様々な商品がありますが、選ぶときに注目して欲しいポイントがあります。

明るさが2,500ルクス以上あるか？

どの程度の明るさで起きられるのかは、個人差があります。

一般的に人間を起こし、体内時計を整えるためには、2,500ルクス以上の明るさが必要です。

ちなみに明るく見えるコンビニは1,500ルクス程度ですので、コンビニの光よりも明るい光が必要です。


また、目覚まし時計と顔の「距離」も重要。

目覚まし時計が2,500ルクスの光を放っていても、30cm離れると光のルクスは足りません。

商品をチェックする場合には、離れた距離でも2,500ルクス以上の光が顔に当たるかどうか確認しましょう。

アラーム機能がついているか？

初めて光目覚まし時計を使う方は、「本当に起きられるのかな？」と不安に感じませんか？

光だけで起きられるのか不安な方は、アラーム機能がついている商品を選びましょう。

最初のうちは、光だけで起きるのは難しいかもしれません。

そんな時にアラーム機能がついていれば、安心して夜眠りにつけますね。

顔に光が当たるように調節できるか？

光目覚まし時計で重要なのは、「顔にしっかりと光が当たること」です。

どれだけ明るくても、顔に光が当たっていなければ効果が得られません。

目覚まし時計の角度や高さを変えられて、しっかりと顔に光を当てられるように調整できる商品を選びましょう。

【厳選】おすすめの光目覚まし時計3選

光目覚まし時計は、たくさんの種類があってどれがよいのか悩みますよね。

たくさんある光目覚まし時計の中から厳選して、おすすめの光目覚まし時計を3つ紹介します。

一番のおすすめは、【光目覚まし時計 トトノエライトプレーン】です。

トトノエライトプレーン

【光目覚まし時計 トトノエライトプレーン】は、一番のおすすめです。

トトノエライトプレーンは、‎熊本県に本社のある快眠グッズ専門店moonmoon社が販売している光目覚まし時計です。

角度調節は180度自由に調節でき、アラーム音もなるので、起きられるか心配な方でも安心です。

また朝日のような明るさなのに、紫外線の発生がほぼ0なので、お肌にも優しい。

ただ明るいだけではなく、目に優しい高性能なLEDを使用しています。

明るさの調整や「昼光色」「昼白色」のLEDの色味の変更も可能。

3ヶ月間の返金保証制度があるので、公式サイトからの購入がおすすめです。

毎朝起きられない･･･と悩むなら、まずは3ヵ月試してみてください。

商品名	トトノエライトプレーン
価格	17,800円（税込・公式サイト）
明るさ	20,000ルクス
アラーム機能	○
角度調整	○
その他	紫外線0・返金保証制度

＼返金保証制度・クーポンあり／

amazon・楽天からの購入はこちらから。

JUX L amp　光目覚ましライト（SAD-DP-02）

次に紹介するのが、JUX L amp　光目覚ましライト　SAD-DP-02です。

12,000ルクスの明るさで、紫外線が発生しない光なので、お肌にも優しい。

明るさの調整は40段階で、お好みの明るさに調整できます。

アラーム音は12種類の中から選べます。

本体の角度調節が可能で、裏面には壁掛け穴があるので、壁掛けにも対応可能です。

商品名	JUX L amp　SAD-DP-02
価格	6,580円（税込・amazon）
明るさ	12,000ルクス
アラーム機能	○
角度調整	○・壁掛けも可
その他	紫外線なし

UUROBA　YABAE Wake Up Light　MY-12

最後に紹介するのが、UUROBA　YABAE Wake Up Light　MY-12です。

価格を抑えて、光目覚まし時計を試してみたい方におすすめ。

光目覚まし時計の他にもFMラジオや「小鳥のさえずり」など自然なアラーム音が選択できます。

20段階の明るさ調整機能もついています。

また、ダブルアラームで二つの時刻を設定可能なので、別々の時間に起きる家族とも共用可能です。

商品名	YABAE Wake Up Light　MY-12
価格	4,099円（税込・amazon）
明るさ	不明
アラーム機能	ダブルアラーム
角度調整	×
その他	FMラジオやナイトライトなど

まとめ：光目覚まし時計を活用して、朝の時間を変えましょう

光目覚まし時計のメリット・デメリットと、おすすめの商品をご紹介しました。

今回ご紹介した中で一番のおすすめなのが、【光目覚まし時計 トトノエライトプレーン】です。

圧倒的な明るさなのに目に優しく、紫外線もほぼ０だからお肌にも優しい。

公式サイトから購入すれば、3ヶ月間の返金保証制度があります。

あなたも光目覚まし時計を生活に取り入れて、朝の時間を変えましょう！

＼返金保証制度・クーポンあり／